I corsi

Scopri il Tuo Percorso Fitness: Esplora i Nostri Corsi!

Presso Absolute Body Passion, non ci limitiamo solo agli allenamenti tradizionali.

Offriamo una vasta gamma di corsi progettati per soddisfare ogni esigenza di fitness e benessere.

Dalla tonificazione muscolare alla flessibilità, dallo spinning all’allenamento funzionale, troverai sicuramente il corso perfetto per te.

Scopri i nostri corsi e inizia il tuo viaggio verso una migliore salute e forma fisica oggi stesso!

Pilates

Disciplina che lavora sull’armonia globale dell’individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette.
L’obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione.

Pump

Allenamento che unisce ginnastica aerobica ed esercizi svolti nella sala pesi.
La maggior parte degli esercizi viene realizzata con l’utilizzo di una sbarra e di alcuni dischi a peso variabile (a seconda del muscolo interessato e della propria capacità), che consentono ai muscoli di lavorare con intensità.
I maggiori benefici sono la tonificazione e l’aumento della massa muscolare.

Step

Allenamento che prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica; utilizzato per dare tono ai muscoli delle gambe e dimagrire nelle zone dei glutei e delle cosce, migliora il coordinamento e rafforza la resistenza.

Spinning

Disciplina sportiva che consiste nel pedalare a tempo di musica su una bike stazionaria, con la quale è possibile simulare salite, discese e sprint e affrontare diversi gradi di difficoltà.

GAG

Termine formato dalle lettere iniziali delle parole gambe, addome e glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.
È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.

ABS

Termine formato dalle lettere iniziali delle parole addominali, bicipiti e stratching; sono esercizi che riguardano la zona addominale, le braccia con l’ausilio di pesi e stracching per rassodare.

Tabata

Chiamata anche “Guerrilla cardio”, tabata è un intenso allenamento cardiovascolare, anaerobico, strutturato in Interval training.
Ideale per chi vuole tonificare e dimagrire.

Stretching

Allenamento che allunga la muscolatura e che se costantemente eseguito aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare.

Interval Training

Allenamento discontinuo caratterizzato da una successione di esercizi eseguiti ad alta intensità intervallati da altri esercizi a intensità minore.
I periodi di alta intensità sono in genere prossimi all’esercizio anaerobico, mentre i tempi di recupero possono coinvolgere sia completo riposo o attività di minore intensità. L’obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare.

Functional Training

Allenamento funzionale che prevede una preparazione fisica a 360°, quindi non divide i vari gruppi muscolari ma li fa lavorare in sinergia.
Permette di mantenere e sviluppare forza, rapidità e migliorare resistenza, mobilità articolare e capacità coordinative.

Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è un’attività che mira a sensibilizzare e tonificare l’intero apparato muscolare del corpo, con lo scopo di rieducare e correggere la postura attraverso esercizi di allungamento e rilassamento.

Total Body

Programma di esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica, a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretto a tonificare i muscoli di tutto il corpo.

Boxe

Sport unico che può essere praticato a tutti i livelli.
E’ un allenamento fisico completo abbinato a tecniche di pugilato.
Aiuta a sviluppare: fiducia e autostima, sportività e autodifesa.

Fit Boxe

Allenamento che riprende i movimenti della boxe e delle arti marziali, eseguite utilizzando un sacco e con sottofondo musicale per dettare il ritmo.

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